现在静脉曲张的患病率越来越高，对患者的生活和生活造成严重影响，很多的人对静脉曲张了解不多，所以要多多的了解这种疾病的症状我们才能有效的去预防它的发生，远离疾病。
昆明广济医院：静脉曲张预防常识介绍
1、我们不管是上班还是学习都要有一个休息的习惯，要避免长站或坐：在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动，建议长期坐着的人可以准备一个比较小的杯子，强迫自己多喝水，这样就能通过接水和上厕所来进行“运动”。
2、保持体重平衡：平时要多运动，多作腿部按摩等，有利于血液循环。患者注意劳逸结合：保持良好的心理状态是非常重要的。大家都知道，一个良好的心理状态是维持健康的重要因素。静脉曲张患者，积极，乐观开朗的精神状态有利于疾病的康复。相反，精神刺激，情绪过度紧张或焦虑，往往可诱发或加重静脉曲张，所以日常的时候我们一定要牢记这些，才能预防发生静脉曲张。
3、良好的生活习惯是我们健康的根本：改掉吸烟喝酒等不良习惯，少做重活。每天晚上做做高抬腿运动，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环，加速血液的流通。避免精神过度紧张和焦虑，保持积极乐观的心态。
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