所有人都希望自己的身体健健康康的，特别是腿部，都不希望自己患静脉曲张等腿部疾病，但是部分人还是会因为这样那样的原因导致静脉曲张病症的出现，患病之后应该适当了解一下疾病护理方法，那么静脉曲张怎么预防？
昆明广济医院：静脉曲张预防方法
1、不要长期站或坐
站立时应适当进行一下腿部活动，以减轻腿部血管的压力、保持血液畅通;坐立时尽量避免跷二郎腿，这样容易造成血液回流受阻。
2、肥胖的人要适当进行减肥
虽然肥胖不是造成静脉曲张的直接原因，但肥胖会压迫血管，造成血液回流不畅。
3、常做腿部按摩
多进行腿部的肌肉按摩，对预防和减轻静脉曲张有很大益处。
4、饮食上多选择通经活络、清淡而富营养的食物及蔬果
如果已经是静脉曲张患者，更要注意保持排便通畅，生活中戒烟酒;睡眠时可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。平时勤加步行、慢跑、游泳、骑单车都有益于强化小腿肌肉，促进血液循环。
我院服务范围：官渡区、西山区、呈贡区、晋宁区、东川区，五华区、盘龙区、安宁市、富民县、嵩明县、宜良县、石林县、寻甸县、禄劝县。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！