水是人体的重要组成成分，约占一个健康成年人体重的50%-60%。水在体内不仅构成机体成分，而且还具有重要的生理功能。不摄入水生命只能维持数日，摄入水而不摄入食物时生命可维持数周，可见水对维持生命至关重要。
云南天诺文化传媒有限公司专注深耕灵活广告市场，是一家以澳夫泉品牌+水媒体互联网科技创新企业。水媒体以桶装水为核心将广告推送至千家万户的重要媒介，专注为您推送各类型的昆明水媒体广告，咨询澳夫泉品牌招商代理及水媒体广告请点击http://www.yntnwhcm.com/，热线：400-087 0609
孕期由于血容量增加等代谢变化，合理补充水分对于成功妊娠更为关键。应根据自身的身体活动、环境温度及时调整和补充水分，饮水应以少量多次为宜，一般一天内任何时刻都可以饮水。
目前我们的饮用水主要有自来水、纯净水、人造矿化水和天然矿泉水。其中白开水是最符合人体需要的饮用水，纯净水在过滤有害物质的同时，也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体需要的矿物元素，饮用矿物质水添加的矿物元素被人体吸收、利用的情况以及对人体健康的作用如何还需要进一步研究，天然矿泉水含有一定的矿物盐和微量元素，呈离子状态，容易被人体吸收。
孕期喝什么水最好
白开水，就是烧开的自来水。自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质，烧开后自然冷却的凉开水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，孕妈妈喝白开水最好，应该把白开水当成主要饮品。
孕期不宜喝纯净水
桶装纯净水，因为干净卫生，所以是很多家庭和公司的首选，然而它并不是适合孕妇喝，因为纯净水都是自来水过滤后得到的，虽然滤掉许多杂质，但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了。这样的水凝聚成线团状，通透性差，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇最好不喝或者少喝纯净水。
孕期最佳饮品为天然矿泉水
据德新社报道，怀孕期间，准妈妈体内的血液总量增加了，血液中水的需求量也相应增加，并且胎儿也需要足够的液体，用于吸收营养和新陈代谢。而天然矿泉水是孕妇的最佳饮品，稀释的果汁也可以。
孕期喝多少水合适
怀孕后身体代谢量增加，排泄功能也会加强，又容易出汗，这都需要足够的水分来参与代谢。通常，孕妈妈除每日饮食中的水分外，约需另补充1500毫升水（约3～4杯），才能满足身体的需要。
另外，还要掌握好喝水时间，早餐起床后喝一杯水，能够补充睡眠中丢失的水分，利尿通便；日间活动或者工作中，每隔1～2个小时喝一次水；晚饭后2小时喝点水。不要等到口渴后才喝水，当孕妈妈感到口渴时，说明体内的水分平衡已经失调，细胞呈轻度的缺水状态。
几种对身体有害的水
1、没有烧开的自来水。没有烧开的自来水会产生一种叫“三羟基”的致癌物质，这是自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用的结果，这种水孕妈妈不要喝。
2、久沸或反复煮沸的水。久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度很高，对胎儿的健康不利，孕妈妈也不要喝这种水。
3、热水瓶内存储超过24小时的水。随着热水瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断成为有害的亚硝酸盐，孕妇最好不要喝这种水。
昂思多温馨提示：孕妇喝什么水之所以重要，因为他关系到胎儿的健康，所以希望我们的准妈妈在孕期这280天不管自己喜好什么，都要以胎儿健康为第一需要！
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！